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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 443
Data registrazione: Jun 2011
Età: 29
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10-01-2013, 12:20 PM
Allenamento ore 6.45 del mattino - Che me magno?Secondo me la cosa migliore è mangiare solo della frutta... per esempio 1banana +1mela.. (la banana serve per tamponare subito il cortisolo e innalzare l'insulina) e la mela (fruttosio) ti darà energia subito pronta per essere sfrutttata.. poi dopo allenamento ti fai un bel shacker di pro+carbo veloci e poi pranzi  |
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