aiuto colazione high carb senza latticini e fiocchi d'avena

[taproot]

cerco varie idee per colazioni di questo tipo, ora mi faccio delle pancake con farina O, burro biologico, uova e le mangio con sciroppo d'acero, ma vorrei altre idee grazie

[cicciodila]

Per i carboidrati fette biscottate, marmellata, pane, frutta, miele, salatini, grissini, fiocchi di mais, riso soffiato.
Per le proteine mi vengono in mente solo la frutta oleosa, anche scatolame e affettati ma di prima mattina blurb...

[orange]

Originariamente inviato da cicciodila

Per i carboidrati fette biscottate, marmellata, pane, frutta, miele, salatini, grissini, fiocchi di mais, riso soffiato.
Per le proteine mi vengono in mente solo la frutta oleosa, anche scatolame e affettati ma di prima mattina blurb...

Un paio di olive all'ascolana no?



Comunque ogni fonte di cho andrebbe bene, basta che non ha grassi aggiunti o altre schifezze.
Se poi sono integrali tanto di guadagnato.
Anche del semplice pane va benissimo.

Per la fonte proteica se escludi i latticini puoi sempre mangiare gli albumi, prendere le pro in polvere da albumi oppure quelle senza lattosio.

[Acid Angel]

Se vuoi un paio di fonti di cho senza grassi aggiunti e che siano anche sfiziose per colazione puoi optare su alcune tipologie di biscotti, praticamente gli unici senza grassi aggiunti (ad eccezione delle uova):
- Pavesini
- Savoiardi
- Amaretti
- Zerogì Galbusera

[taproot]

ma quelli non saranno fatti con un sacco di zucchero?

[Acid Angel]

Beh volevi una colazione high carb, per quello li ho scritti. Era un'ulteriore opportunità, ovviamente c'è di meglio!

[newfit]

[cicciodila]

Originariamente inviato da orange

Un paio di olive all'ascolana no?

Come scelta degli alimenti, ero... alla frutta (lo so, è triste)

[taproot]

@newfit capito

ho comprato biscotti Coop con ALIO DI PALMA e amaretti, anche miele di castogne biologiche

[newfit]

good,prova anche il miele d'agave;una valida alternativa al miele un pò più a ig controllato ed ottimo su yogurt oppure omelette ad esempio...utilizzabile ovunque insomma

[taproot]

curioso, vedrò di prenderlo la prossima volta