Pasto prenanna problematico

[matalo]

Ciao a tutti ragazzi anche se ultimamente scrivo davvero poco continuo a seguirvi come non so se qualcuno ricorda ho avuto una bruttissima gastrite che mi son portato dietro fino a dicembre adesso sono in cura che terminerò a fine marzo... la questione è questa mi sono ricominciato ad allenare con costanza da poco ma date le limitazioni che devo operare nella mia alimentazione costruire una vera e propria dieta è davvero complicato tanto più in riferimento al pasto prenanna...

Prima di coricarmi infatti devo prendere un antireflusso/antiacido che dalla dott.ssa mi è stato consigliato di assumere a stomaco vuoto...ergo mi trovo con i tempi stretti per fare 5 pasti...voi direte fanne 4 e aumenta le calorie...purtroppo non posso eccedere nel mangiare ad ogni singolo pasto perchè altrimenti non digerisco...ed allora la questione che voglio porre è questa c'è un qualcosa che posso mangiare che si digerisca molto velocemente e funga da pasto prenanna così da non inficiare con l'antiacido?

Considerate che ci sono una serie di cose che devo evitare: lattosio in tutte le salse compreso pro ecc..., uova (sono intollerante) e ogni altro alimento crei acidità...

HELPPPPPPPPPPP!!!!