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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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One of Us
Messaggi: 48
Data registrazione: Feb 2013
Età: 30
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Dieta : consigli -
21-02-2013, 11:21 PM
Dieta : consigliColazione (6 : 45) : 5 fette biscottate con marmellata + 200 ml latte con caffè Spuntino (9 : 45) : panino con tacchino + verdura Spuntino (11:45) : 10 gr di mandorle Pranzo(13:45): pasta + secondo + verdure + pane (non conto la quantità) Spuntino (17:45) : frutta (100-150 gr) Cena : secondo + contorno + pane ... se vado aad allenarmi , anche la pasta mangio . Sinceramente nn sto pesando piu nnt ... Dato che mangio tnt e nn tendo prp a ingrassare |
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