IIFYM (If It Fit Your Macros), opinioni

noHateBrah · **IIFYM (If It Fit Your Macros), opinioni -** 25-03-2013, 08:52 PM

Volevo seguire questa dieta, piuttosto semplice a dire il vero.
Si tratta di assumere il fabbisogno proteico ed il fabbisogno di grassi ed il resto delle calorie dai carboidrati.

Si calcola 2,2 grami di proteine e 0,90 grammi di grassi per kilo corporeo. Il resto delle calorie dai carboidrati.

Spesso questo regime alimentare viene associato con l' Intermittent Fasting.

Ho visto ottimi risultati da parte di diversi bodybuilder ma personalmente non l'ho ancora provata.

Naturalmente non tiene conto dei micronutrienti a cui dovete fare attenzione voi stessi.

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noHateBrah One of Us Messaggi: 75 Data registrazione: Mar 2013 Età: 30	IIFYM (If It Fit Your Macros), opinioni - 25-03-2013, 08:52 PM IIFYM (If It Fit Your Macros), opinioni Volevo seguire questa dieta, piuttosto semplice a dire il vero. Si tratta di assumere il fabbisogno proteico ed il fabbisogno di grassi ed il resto delle calorie dai carboidrati. Si calcola 2,2 grami di proteine e 0,90 grammi di grassi per kilo corporeo. Il resto delle calorie dai carboidrati. Spesso questo regime alimentare viene associato con l' Intermittent Fasting. Ho visto ottimi risultati da parte di diversi bodybuilder ma personalmente non l'ho ancora provata. Naturalmente non tiene conto dei micronutrienti a cui dovete fare attenzione voi stessi.