qualche consiglio per questa dieta di definizione?

[newfit]

Originariamente inviato da MAXBRINDISI

ok ragazzi grazie ancora del sostegno... allora si parteeee
vi farò sapere come procede

Dai Max siamo in due.. libera concessione del sabato e si parte..
Comunque,volevo chiederti una cosa...se non ricordo male,lo scorso anno avevi optato per un approccio ciclico piu incentrato ad un introito fisso ma più azotato i giorni in lowcarb...cosa ti ha spinto quest'anno ad un cambio?

[MAXBRINDISI]

Originariamente inviato da newfit

Dai Max siamo in due.. libera concessione del sabato e si parte..
Comunque,volevo chiederti una cosa...se non ricordo male,lo scorso anno avevi optato per un approccio ciclico piu incentrato ad un introito fisso ma più azotato i giorni in lowcarb...cosa ti ha spinto quest'anno ad un cambio?

L'anno scorso nella parte finale avevo optato su un alimentazione articolata su tre giorni: il giorno 1 era 0 carb, il giorno 2 low carb e il giorno 3 normale, eccola qua:
http://www.fituncensored.com/forums/...-consigli.html

Il parziale fallimento dell'estate scorsa e un anno di esperienza in più mi hanno portato ad un approccio più "soft", per soft intendo anche il periodo di massa invernale in cui ho cercato di mantenermi più pulito possibile controllando meglio alimentazione e allenamento (+attività aerobica).
E adesso su questa lunghezza d'onda ho optato su un calcolo più preciso del fabbisogno proteico, non demonizzando i carboidrati ma migliorandone la qualità (senza glutine).
In pratica voglio vedere che succede con questa alimentazione, se tutto va bene dovrei definirmi bene solo con questa così da dover fare solo un mesetto di dieta "estrema" tipo quella dei tre giorni (riveduta e corretta).