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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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One of Us
Messaggi: 75
Data registrazione: Mar 2013
Etą: 29
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slow cutting e incremento di forza -
25-04-2013, 12:57 AM
slow cutting e incremento di forzaPeso 85kg per 185cm ed ho una bf che č fra il 15% e il 18% e volevo lentamente arrivare al 10-12% andando sotto di 300kcal rispetto al fabbisogno giornaliero. Facendo due calcoli mi viene che dovrei impiegarci 5 mesi circa, pensate sia un periodo troppo lungo? Durante questo periodo volevo continuare ad aumentare la mia forza, avete consigli su come impostare la diet, che integratori usare, e se mi conviene fare diversamente? |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,127
Data registrazione: Jun 2011
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25-04-2013, 02:13 PM
una normalissima dieta non estremistica,pulita,protratta nel tempo;e soprattutto senza andar ad scomodare gli stati ansiosi e frettolosi del caso...per il resto non sapendo nada ne conoscendo la tua alimentazione,e tutto il curriculum allenamento e i miliardi di fattori coinvolti,ti direi di continuare a cambiare e dare sempre nuovi stimoli al corpo con l'allenamento in primis |
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