alimentazione

guero · **alimentazione -** 30-04-2013, 05:24 PM

ciao ragazzi sono alto 173cm peso sui 70 kg mi alleno da un po d anni tre volte la settimana alimentazione buona piu portato a stare sotto i 100 gr di carbo al di ho provato ad arrivare a 400 al di ma ho messo solo panza e niente intorno a braccia petto e gambe la mia alimentazione è:colazione 60 gr d avena piu 30 gr san idrolizzate spuntino: due fette di pane integrale mulino bianco piu 80 gr bresaola pranzo 80 gr riso basmati carne pollo o pesce spuntino 30 gr di san idrolizzate +banana cena pollo o pesce prima di coricarsi 30 gr doi grana integratori usati bcaa proteine san che ne dite?

M.Ivanko · 30-04-2013, 05:36 PM

Dico che hai sbagliato sezione

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guero · 30-04-2013, 05:42 PM

perchè?

**Doc** · 30-04-2013, 06:42 PM

Perchè questa è la sezione "integratori non notificati".
Sposto in "nutrizione"

Street · 02-05-2013, 12:08 PM

Scrivi bene la dieta con tutte le qtà e con una formattazione chiara
Quale è la domanda? Perchè a 400g di carbo ingrassi?
O chiedi di correggere la tua dieta?

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guero Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Apr 2013 Età: 49	alimentazione - 30-04-2013, 05:24 PM alimentazione ciao ragazzi sono alto 173cm peso sui 70 kg mi alleno da un po d anni tre volte la settimana alimentazione buona piu portato a stare sotto i 100 gr di carbo al di ho provato ad arrivare a 400 al di ma ho messo solo panza e niente intorno a braccia petto e gambe la mia alimentazione è:colazione 60 gr d avena piu 30 gr san idrolizzate spuntino: due fette di pane integrale mulino bianco piu 80 gr bresaola pranzo 80 gr riso basmati carne pollo o pesce spuntino 30 gr di san idrolizzate +banana cena pollo o pesce prima di coricarsi 30 gr doi grana integratori usati bcaa proteine san che ne dite?

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M.Ivanko All the Truth Member Messaggi: 1,352 Data registrazione: May 2009	30-04-2013, 05:36 PM Dico che hai sbagliato sezione.

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guero Rookie Messaggi: 5 Data registrazione: Apr 2013 Età: 49	30-04-2013, 05:42 PM perchè?

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Doc All the Truth Member Messaggi: 11,284 Data registrazione: Sep 2009 Località: Lombardia Età: 58	30-04-2013, 06:42 PM Perchè questa è la sezione "integratori non notificati". Sposto in "nutrizione"

	(#5)
Street All the Truth Member Messaggi: 887 Data registrazione: Dec 2010 Località: Furlè Età: 37	02-05-2013, 12:08 PM Scrivi bene la dieta con tutte le qtà e con una formattazione chiara Quale è la domanda? Perchè a 400g di carbo ingrassi? O chiedi di correggere la tua dieta?