Esperimento dieta metabolica

[homer]

Originariamente inviato da pappamolla

Homer, semmai aiutami tu a spiegare scientificamente. Come ho detto diverse volte io non capisco, o meglio non mastico cose mediche o chimiche, però appunto le cose che dici tu e MOLTE altre le ho lette, ma non sono in grado di mettermi lì a citare studi e prove sceintifiche. Quando appunto parlo di:
1) prove di difficoltà ad eseguire attività fisiche più o meno intense, che siano maratona, pesi o cose anche più blande
2) prove di rischi per la salute a medio, lungo termine

Poi lo sò che dovrei mettermi lì a spiegare tutte le cose, o per lo meno linkare. Ma non è il mio scopo e come detto non ho certo voglia e non sono in grado DA SOLO di sostenere una discussione scientifica.
Però come confermi pure tu i rischi ci sono eccome. Io so solo che dopo due giorni, dopo aver perso due chili (acqua e glicogeno, tanto non servono ), dopo aver puzzato come un malato, essermi sentito debole.....da ignorante mi chiedo: "beh, deve essere proprio una cosa che mi fa bene...". Ah dimenticavo, i problemi di stitichezza (ma magari se ne andavano, anche se guarda caso ho letto di molti che li hanno avuti anche dopo)
Anzi Homer, mi farebbe molto piacere se mi dicessi tu tutte le controindicazioni e cose negative legate alle diete diciamo "chetogeniche". Grazie

allora...io certo nn mi posso mettere a spiegare in 1 post tante cose ke stanno dietro...la prima cosa ke ti dico è ke nn c'è niente di universale, gli epilettici devono stare in keto per forza, i maratoneti devono mangiare kili di carboidrati...la metabolica nn è tanto tossica come si pensa..kiaro ke nn puoi aspettarti da subito di stare bene xkè il corpo passa 1 tempo di adattamento. kiaro ke nn la puoi fare a salsicce e uova.
anto da 1 dieta ke è sana,anke se estrema,almeno stando alle conoscenze attuali.

i problemi possono essere, e se vuoi farti 1 cultura cerca anke su siti seri (pubmed in primis):
la ketosi provoca disidratazione, perdita di alcuni sali
diminuzione flora batterica
le pro in eccesso ipertrofizzano reni e aumentano urea
ti ripeto, io nn sono a favore della keto estrema..ma 1 riduzione di amidi, glicidi semplici e aumento verdure e frutta...
poi c'è il gusto. c'è il fatto ke gli allenamenti sono vari, 1 cosa è la maratona altro i 400 metri, altro il bb, altro il golf