idee carboidrati

[Street]

Originariamente inviato da taproot

ma il basmati non è riso bianco raffinato? tu lo mangi?

Certo,in bulk sempre!post allenamento sui 200 alternato a riso classico
Non mi farei problemi di tipo salutistico,sopratutto se le qtà non sono enormi...

[orange]

Comunque il basmati e il riso bianco brillato sono due cose differenti, basta che cerchi una tabella con gli IG dei vari tipi di riso per vedere che il basmati non centra nulla con il riso brillato.

[taproot]

Originariamente inviato da Street

Certo,in bulk sempre!post allenamento sui 200 alternato a riso classico
Non mi farei problemi di tipo salutistico,sopratutto se le qtà non sono enormi...

perché in bulk non mangi integrale?io faccio metà/metà, pranzo con pasta normale e cena con farro/riso integrale...dici che faccio bene o sono menate inutili?

[Street]

Originariamente inviato da taproot

perché in bulk non mangi integrale?io faccio metà/metà, pranzo con pasta normale e cena con farro/riso integrale...dici che faccio bene o sono menate inutili?

Io la pasta la metto nella categoria junk,perchè ci sono fonti migliori tra cui scegliere
In bulk facevo 150 riso integrale a pranzo e 200 bianco/basmati(o equivalente in patate) post wo a cena;per quanto mi riguarda la scelta di carboidrati non integrali a cena è un fattore importante proprio perchè la cena è il mio postwo
Ora mi faccio meno problemi visto il regime che seguo