idee carboidrati

[taproot]

Originariamente inviato da Street

Certo,in bulk sempre!post allenamento sui 200 alternato a riso classico
Non mi farei problemi di tipo salutistico,sopratutto se le qtà non sono enormi...

perché in bulk non mangi integrale?io faccio metà/metà, pranzo con pasta normale e cena con farro/riso integrale...dici che faccio bene o sono menate inutili?

[Street]

Originariamente inviato da taproot

perché in bulk non mangi integrale?io faccio metà/metà, pranzo con pasta normale e cena con farro/riso integrale...dici che faccio bene o sono menate inutili?

Io la pasta la metto nella categoria junk,perchè ci sono fonti migliori tra cui scegliere
In bulk facevo 150 riso integrale a pranzo e 200 bianco/basmati(o equivalente in patate) post wo a cena;per quanto mi riguarda la scelta di carboidrati non integrali a cena è un fattore importante proprio perchè la cena è il mio postwo
Ora mi faccio meno problemi visto il regime che seguo