dubbi e perplessità

[rubio]

infatti credo che cerchero di seguire a grandi linee le direttive che mozzi consiglia.
ad esempio eliminando il latte la mattina ma non lo yogurt come spuntino, diminuendo la pasta ad una assunzione settimanale ( a favore di orzo farro riso etc) ma non cancellando dalla mia alimentazione il pane tostato alla mattina.
dopo circa una settimana senza latte la mattina cmq devo dire che quel senso di gonfiore ora non cè sebbene non abbia mai avuto particolari problemi digestivi!
grazie