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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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UncensoredMember
Messaggi: 137
Data registrazione: Jun 2007
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colazione da bb ma mantenendo proprie abitudini ? -
27-01-2008, 02:20 PM
colazione da bb ma mantenendo proprie abitudini ?ciao a tutti, volevo chiedere cosa potrei abbinare ,a colazione, assieme a circa mezzo litro di latte... io mangio cereali o a volte biscotti integrali... e poi ci aggiungo una ventina di grammi di whey la mattina subito dopo la seduta di allenamento della sera prima quale dovrebbe essere una colazione tipo da bodybuilder ,posso mantenere la mia abitudine del latte a mattina ? |
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(#2)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 408
Data registrazione: Oct 2007
Localitą: napoli
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27-01-2008, 02:43 PM
Quote:
Kmq vanno bene 200-300 ml di latte e 30gr di whey con una 70-80 gr cerali tutti i giorni non solo la mattina dopo l' allenamento. Non esiste dieta da BB o colazione da BB, ognuno sceglie il proprio piano alimentare in base alle esigenze Usa carbo a basso I.G. o amidi tipo avena |
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(#3)
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All the Truth Member
Messaggi: 7,232
Data registrazione: Jun 2006
Localitą: perugia
Etą: 40
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27-01-2008, 03:11 PM
magari invece dei classici cereali pieni di zucchero usa i bastoncini di crusca oppure i weetabix un po di frutta e qualche noce esei ok |
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(#4)
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UncensoredMember
Messaggi: 137
Data registrazione: Jun 2007
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27-01-2008, 04:17 PM
Quote:
ah ok pro tutte le mattine... grazie ! |
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(#5)
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UncensoredMember
Messaggi: 137
Data registrazione: Jun 2007
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27-01-2008, 04:18 PM
Quote:
ah ok ,cereali integrali quindi, oppure frutta ? non ci sono problemi ad abbinare latte e frutta ? |
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Modalitą lineare
