dieta cutting...

carmelo · **dieta cutting... -** 27-01-2008, 05:29 PM

allora raga io voglio attuare questa diea ke ve ne sembra?la usavo l'anno scorso ed ho avuto ottimi risultati.....

colazione
60gr rice krispies +250 ml latte ps+30gr whey

spuntino
40gr caseine

pranzo
300gr carne /pollo/pesce uova....+verdura fresca

60min prima workout
45gr maltodex+30gr whey
30min prima
1 misurino horsepower
(durante il wo quando faccio spinning prendo gli amino acidi ramificati circa 10 gr)

post work out
45gr maltodex+30gr whey+100ml latte +3gr creatina

cena

300gr carne pesce uova pollo....+verdure cotte o crude....

che ne pensate di questa dieta?x me e' una low carb mi trovo meglio a fare low carb.....nel frattembo vorrei usare alc(3gr/4)+una crema dimagrande tipo iodase...

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carmelo RealUncensoredMofo Messaggi: 441 Data registrazione: Aug 2007	dieta cutting... - 27-01-2008, 05:29 PM dieta cutting... allora raga io voglio attuare questa diea ke ve ne sembra?la usavo l'anno scorso ed ho avuto ottimi risultati..... colazione 60gr rice krispies +250 ml latte ps+30gr whey spuntino 40gr caseine pranzo 300gr carne /pollo/pesce uova....+verdura fresca 60min prima workout 45gr maltodex+30gr whey 30min prima 1 misurino horsepower (durante il wo quando faccio spinning prendo gli amino acidi ramificati circa 10 gr) post work out 45gr maltodex+30gr whey+100ml latte +3gr creatina cena 300gr carne pesce uova pollo....+verdure cotte o crude.... che ne pensate di questa dieta?x me e' una low carb mi trovo meglio a fare low carb.....nel frattembo vorrei usare alc(3gr/4)+una crema dimagrande tipo iodase...