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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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All the Truth Member
Messaggi: 887
Data registrazione: Dec 2010
Località: Furlè
Età: 38
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23-05-2014, 05:56 PM
Consiglio impostazione normocalorica/ipoIo farei Giorni wo (3xweek) -Kcal matenimento + 20% -Pro 2/2,2g/Kg -carbo 75% delle restanti Kcal tolte le pro (praticamente tutti pre/post wo e colazione se la fai) -grassi 25% delle restanti Kcal tolte le pro Giorni rest (4xweek), -Kcal mantenimento – 20% -Pro 3g/kg -grassi 75% delle restanti Kcal tolte le pro -carbo 25% delle restanti Kcal tolte le pro |
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