Normocalorica,ipercalorica o ipocalorica?

Zucchinablu · **Normocalorica,ipercalorica o ipocalorica? -** 16-06-2014, 11:40 AM

Sono 175 x 50 kg sono dimagrito 30 kg in un anno ma sembra che mi sia rimasta la pancia per non parlare di fianchi e cosce flaccide,sono andato in palestra per 3 mesi facendo anche 5- 10 min di cardio a fine e inizio allenamento ma zero risultati ho fatto una normocalorica da 2000 calorie credo circa,l'abbonamento mi scade a fine agosto e vorrei che mi aiutaste a togliermi ste paranoie,premetto che non mi interessa diventare grosso quindi mi consigliate ipocalorica e cardio o altro? Il medico mi ha detto che sono sottopeso ma prima di aumentare qualche chiletto vorrei asciugarmi del tutto .. Seguo pure una dieta strapulita con appena 1-2 sgarretti settimanali e molte proteine,quasi 100 gr al gg..

http://i59.tinypic.com/2ym8w1g.jpg

guardate se non la ritiro.. http://i59.tinypic.com/11t3okx.jpg

http://i61.tinypic.com/2ql781f.jpg

http://i61.tinypic.com/qoyq6u.jpg

pure i fianchi http://i59.tinypic.com/hs8c93.jpg

La gamba: https://imageshack.com/i/n8

collo: 28(forse)
petto:80
girovita:68
fianchi:78
cosce:40

polpacci:33
polso:15
braccio:23
avambraccio:18

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Zucchinablu Rookie Messaggi: 23 Data registrazione: Jun 2014 Età: 27	Normocalorica,ipercalorica o ipocalorica? - 16-06-2014, 11:40 AM Normocalorica,ipercalorica o ipocalorica? Sono 175 x 50 kg sono dimagrito 30 kg in un anno ma sembra che mi sia rimasta la pancia per non parlare di fianchi e cosce flaccide,sono andato in palestra per 3 mesi facendo anche 5- 10 min di cardio a fine e inizio allenamento ma zero risultati ho fatto una normocalorica da 2000 calorie credo circa,l'abbonamento mi scade a fine agosto e vorrei che mi aiutaste a togliermi ste paranoie,premetto che non mi interessa diventare grosso quindi mi consigliate ipocalorica e cardio o altro? Il medico mi ha detto che sono sottopeso ma prima di aumentare qualche chiletto vorrei asciugarmi del tutto .. Seguo pure una dieta strapulita con appena 1-2 sgarretti settimanali e molte proteine,quasi 100 gr al gg.. http://i59.tinypic.com/2ym8w1g.jpg guardate se non la ritiro.. http://i59.tinypic.com/11t3okx.jpg http://i61.tinypic.com/2ql781f.jpg http://i61.tinypic.com/qoyq6u.jpg pure i fianchi http://i59.tinypic.com/hs8c93.jpg La gamba: https://imageshack.com/i/n8 collo: 28(forse) petto:80 girovita:68 fianchi:78 cosce:40 polpacci:33 polso:15 braccio:23 avambraccio:18