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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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giudizi su dieta fatta da me?? -
06-11-2014, 04:53 PM
giudizi su dieta fatta da me??ciao ragazzi i miei dati sono 18 anni ,174 cm x 64 kg , magro senza muscolatura ma con bf molto alta, sopratutto zona addome e pancia!! vorrei seguire una dieta ipocalorica e allenarmi in palestra per asciugarmi e poi fare massa .. la dieta e questa : COLAZIONE: latte scremato 370 ml fiocchi d'avena 100 g SPUNTINO: mela 120g bresaola 60g PRANZO: pane integrale 75g pollo 150g olio evo 10g SPUNTINO: tacchino 80 g noci 10 g CENA: 4 uova il totale delle calorie e di circa 1800 che ne dite?? va bene come dieta per sgrassare?? accetto consigli  |
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