Novizio: digiuno intermittente 16-8 e approccio alla disciplina

[EdoardoDeLarge]

Originariamente inviato da Street

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Avrei alcune domande da porti sul leangains, spero di non disturbarti troppo.
Leggo che questo sistema di basa anche sulla ciclizzazione dei carboidrati, non mi sembra però venga citata da Berkhan nelle sue linee guida che tu mi hai gentilmente postato. Tu la attui solo per le kcal?
Leggo anche - in un articolo di Fabrizio Gasparri - che durante il regime leangains non si dovrebbe praticare attività cardio, e questa sinceramente mi è suonata piuttosto strana come cosa.
Tu hai provato anche il protocollo "Eat Stop Eat"? Mi sembra un tantino più estremo ma lo proverei volentieri, soprattutto perché sempre Gasparri nella sua tesi di laurea sul digiuno intermittente ha registrato sensibili miglioramenti fisiologici dopo un digiuno di 24 ore.