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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 1
Data registrazione: May 2015
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Corretta alimentazione -
31-05-2015, 05:52 PM
Corretta alimentazioneCiao a tutti, ho 18 anni e peso 44,5 per 155 cm. Frequento la palestra 3/4 volte a settimana seguendo una scheda con pesi e poco cardio. 2 volte a settimana faccio HIIT di 15 minuti sulla cyclette. Secondo internet ho un metabolismo basale intorno ai 1200. Il mio problema è la pancia, dovw mi si concentra tutto il grasso. So che non si può ottenere una perdita di grasso localizzato, in ogni caso potreste consigliarmi una dieta da seguire? Vorrei tonificare e fare in modo che si vedano il prima possibile i muscoli! |
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(#2)
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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31-05-2015, 06:04 PM
Sei femmina giusto? |
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| Tags: addome, alimentazione, allenamento, definizione, dieta, fit, fitness, massa, palestra, pancia |
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