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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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ParentalAdvisoryMember
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![]() 16/8 - Composizione dietaCiao a tutti! Sono alla seconda settimana di dieta (il leangains lo seguo già da qualche tempo invece) e vorrei un vostro parere. Generale: ![]() Allenamento mattina/pomeriggio lun-mer-ven: ![]() Riposo/cardio mar-gio-sab-dom (forse comincerò digiuno 24h sabato o domenica): ![]() Partito da 58/59 kg x 169 centimetri. A comodità è fattibilissima ma d'altronde i volumi sono più che accettabili, troppo spesso i pistacchi e il post allenamento diventa un po' elaborato da preparare per via della cottura delle patate ![]() Grazie a tutti! |
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