Dieta per massa e proteine

[Jacksparrow]

Originariamente inviato da orange

Ma una botta da 800 cal è tanto, poi quando stallerai di nuovo a quanto vai, 5000?
Meglio degli aumenti graduali, a volte bastano anche 100 cal (ovviamente gli aumenti di cal saranno frequenti)
Poi oltre al peso dovresti valutare la BF, che poi è la cosa più importante.

parole sante