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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Apr 2016
Età: 28
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Dieta ipocalorica per sgrassare che ne pensate? -
15-04-2016, 01:44 AM
Dieta ipocalorica per sgrassare che ne pensate?Ciao ragazzi allora la mia situazione è questa sono alto 172 cm peso 77 kg e ho il Bf 24-25% devo sgrassare per arrivare al 10-13% che ne dite questa dieta va bene? Aspetto risposte e consigli da voi esperti Colazione: 100 gr fette biscottate,150 ml latte p.scremato, 1 arancia Spuntino: 220 gr mela Pranzo: 100 gr pane integrale, 120 gr mozzarella, 150 gr prosciutto crudo Spuntino: 100 gr fesa tacchino, 50 gr pane integrale Cena: 250 gr petto di pollo più piatto di insalata condita 1 cucchiaio olio Calorie: 2050 calorie Carbo: 200 gr Pro: 160 gr Grassi: 65 gr |
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Apr 2016
Età: 28
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15-04-2016, 10:13 PM
allora? vi ho chiesto solamente di dirmi se questa dieta ipocalorica va bene per dimagrire impossibile che non ce una sola persona che ne capisca? |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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15-04-2016, 11:56 PM
Parecchie persone sono venute qui prima di te a porre la stessa domanda; potresti quindi cominciare dando una occhiata alle discussioni passate presenti in questa sezione. Buona serata. |
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Rookie
Messaggi: 11
Data registrazione: Apr 2016
Età: 28
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16-04-2016, 01:30 AM
Non credo sia una buona idea cercare altri utenti perché dubito che qualcuno faccia questa dieta visto che lo fatta io ;D |
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All the Truth Member
Messaggi: 10,875
Data registrazione: Sep 2009
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16-04-2016, 08:35 AM
Quote:
In passato, si e' discusso molte volte di come impostare una ipocalorica; leggendo quelle discussioni, ti sara' possibile riconoscere i principi e le linee guida principali per una dieta di quel tipo. Dopo di che, potrai applicare quelle linee guida al tuo caso particolare. Buona giornata. PS Da queste parti una ortografia corretta e' apprezzata :-) |
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All the Truth Member
Messaggi: 2,706
Data registrazione: Jan 2013
Località: Solofra (AV)
Età: 33
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16-04-2016, 11:13 AM
Perfetta. |
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