Antobolica->cutting\bodyrecomp

playa_bonito · 02-03-2008, 09:41 PM

Dopo questa week di scarico in palestra e alimentazione con cho piu' accentuati,si riparte per la prox week con psfm 5+2....e poi con l'impostazione a 2100 kcal...
devo dire che se anke ho seguito l'antobolica per poco gia ha dato risultati per me molto positivi e che non mi aspettavo....(meno liquidi,forza nei w.o.,e finalmente spariti quei malesseri qnd i gg rest azzeravo i cho diretti, e poi noto davvero tanto ke mi si e' alzato l'MB anche a riposo....OTTIMO.......grande Anto'.........
Ma i reffed,facendoli il primo giorno a 10gr di cho x lbm fat <50gr e pro tra i 2-3 gr x lbm,e il secondo giorno con 6 gr cho x lbm e stesse partizioni di pro e fat,no sono trppe kcal per me che sto in ipo?
O si compensa alle estremamente basse kcal della psfm?

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playa_bonito One of Us Messaggi: 64 Data registrazione: Dec 2007	02-03-2008, 09:41 PM Dopo questa week di scarico in palestra e alimentazione con cho piu' accentuati,si riparte per la prox week con psfm 5+2....e poi con l'impostazione a 2100 kcal... devo dire che se anke ho seguito l'antobolica per poco gia ha dato risultati per me molto positivi e che non mi aspettavo....(meno liquidi,forza nei w.o.,e finalmente spariti quei malesseri qnd i gg rest azzeravo i cho diretti, e poi noto davvero tanto ke mi si e' alzato l'MB anche a riposo....OTTIMO.......grande Anto'......... Ma i reffed,facendoli il primo giorno a 10gr di cho x lbm fat <50gr e pro tra i 2-3 gr x lbm,e il secondo giorno con 6 gr cho x lbm e stesse partizioni di pro e fat,no sono trppe kcal per me che sto in ipo? O si compensa alle estremamente basse kcal della psfm?