Un consiglio dagli esperti di nutrizione

zacros · **Un consiglio dagli esperti di nutrizione -** 17-02-2008, 10:54 PM

Da settembre stò in low carb e sono passato da un peso di 78kg ai 68/70kg attuali.Ho notato che nell'ultimo periodo il mio metabolismo si è particolarmente rallentato e non riesco + a scendere di peso.Da quando ho iniziato a perdere peso a ora,non ho avuto un riscontro negativo nelle alzate,anzi ho superato i miei PR dell'anno scorso.Ora sarei indeciso se iniziare una ketogenica o un'Antobolica col tentativo di arrivare ai 65kg,ma senza perdere forza.Spero tanto che qualcuno mi aiuti e mi suggerisca anche qualcosa di alternativo,ma di efficace a chi si allena con un'intensità e volume alto come me.Ogni consiglio è ben accetto

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zacros ParentalAdvisoryMember Messaggi: 275 Data registrazione: Feb 2008 Località: Roma Età: 43	Un consiglio dagli esperti di nutrizione - 17-02-2008, 10:54 PM Un consiglio dagli esperti di nutrizione Da settembre stò in low carb e sono passato da un peso di 78kg ai 68/70kg attuali.Ho notato che nell'ultimo periodo il mio metabolismo si è particolarmente rallentato e non riesco + a scendere di peso.Da quando ho iniziato a perdere peso a ora,non ho avuto un riscontro negativo nelle alzate,anzi ho superato i miei PR dell'anno scorso.Ora sarei indeciso se iniziare una ketogenica o un'Antobolica col tentativo di arrivare ai 65kg,ma senza perdere forza.Spero tanto che qualcuno mi aiuti e mi suggerisca anche qualcosa di alternativo,ma di efficace a chi si allena con un'intensità e volume alto come me.Ogni consiglio è ben accetto