gallette O pane?

peppe.cam · **gallette O pane? -** 21-03-2008, 02:30 PM

ciao a tutti...
nella mia dieta mi è stato dato botte di 100g di pane, il problema è ke mi sto sporcando troppo, la domanda è se cambio con 100g di gallette di riso???

il punto è: la differenza tra gallette e pane bianco qualè??
grazie

Lord Rymort · 21-03-2008, 02:42 PM

ma intedi dopo il wo?

peppe.cam · 21-03-2008, 02:50 PM

no io i 100g di pane li ho a metà mattina e a metà pomeriggio....pero pensavo di cambiare con delle gallette o pane integrale! ditemi voi....

highflyer · 21-03-2008, 03:38 PM

a dire il vero 100gr di pane hanno meno calorie di 100gr di gallette, cmq io da oggi ho fatto il contrario: sostituisco 3 gallette di riso con un panino, perkè è più facile da mangiare....guarda ke 100gr di gallete sono una confezione intera alla volta, ci vuole forza di volontà per mangiarle (io alla 3 mi rompo), mentre un panino manco ti accorgi...

peppe.cam · 21-03-2008, 03:45 PM

ah ok!!

ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

highflyer · 21-03-2008, 03:51 PM

Quote:

ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

boh, tu spara al max ce lo spostano

adesso guru mi banna

peppe.cam · 21-03-2008, 03:55 PM

se prendo le whey pro dopo un'ora posso gia fare il pasto???
perchè sono di veloce assimilazione?

highflyer · 21-03-2008, 04:17 PM

nn lio so, cmq io le prendo mezz'ora dopo l'allenamento (tempo di andare a casa in macchina) e me le bevo con carbo solidi perkè intanto la fame mi è venuta...poi ceno praticamente 3 ore dopo.

Matty · 21-03-2008, 08:36 PM

mamma che schifo le gallette...

a sto punto usa l'azzimo....

**dert** · 21-03-2008, 09:32 PM

le gallette di riso vanno bene come sostitutivo del pane, a me piacciono molto, certo ognuno ha i suoi gusti, eventualmente potresti optare anche con il pane azzimo come ha fatto presente Matty.

Matty · 21-03-2008, 09:34 PM

Quote:

Originariamente inviato da dert

le gallette di riso vanno bene come sostitutivo del pane, a me piacciono molto, certo ognuno ha i suoi gusti, eventualmente potresti optare anche con il pane azzimo come ha fatto presente Matty.

pazzo!

maxiron · 21-03-2008, 11:58 PM

cosa avrebbero di così magico le gallette?
rispetto al pane poi?

le trovo inutili sotto ogni aspetto.....eccetto la loro delirante illusione "light".

pessime come scelta per chi si sta "sporcando",
e proprio per non peggiorare le cose, al posto tuo, le eviterei del tutto.

Lord Rymort · 22-03-2008, 12:26 AM

io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

highflyer · 22-03-2008, 12:22 PM

Quote:

io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

anke il pane, anke se complessi, ha carboidrati veloci (IG del pane bianco è 100)

**Gianlu.....** · 22-03-2008, 03:46 PM

bhe, dipende un pò dal tipo di dieta....

cmq se x spuntini io sceglierei cose integrali.... le fibre abbassano l'ig...
però il pane integrale dei panifici di farina integrale ne ha ben poca.... ma meglio di niente....

riguardo alle whey: se le assumi da solo o con una fonte di carbo veloce (senza grassi e fibre) si, dopo un ora puoi rimangiare....

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	gallette O pane? - 21-03-2008, 02:30 PM gallette O pane? ciao a tutti... nella mia dieta mi è stato dato botte di 100g di pane, il problema è ke mi sto sporcando troppo, la domanda è se cambio con 100g di gallette di riso??? il punto è: la differenza tra gallette e pane bianco qualè?? grazie

	(#2)
Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	21-03-2008, 02:42 PM ma intedi dopo il wo?

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	21-03-2008, 02:50 PM no io i 100g di pane li ho a metà mattina e a metà pomeriggio....pero pensavo di cambiare con delle gallette o pane integrale! ditemi voi....

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	21-03-2008, 03:38 PM a dire il vero 100gr di pane hanno meno calorie di 100gr di gallette, cmq io da oggi ho fatto il contrario: sostituisco 3 gallette di riso con un panino, perkè è più facile da mangiare....guarda ke 100gr di gallete sono una confezione intera alla volta, ci vuole forza di volontà per mangiarle (io alla 3 mi rompo), mentre un panino manco ti accorgi...

	(#5)
peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	21-03-2008, 03:45 PM ah ok!! ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	21-03-2008, 03:55 PM se prendo le whey pro dopo un'ora posso gia fare il pasto??? perchè sono di veloce assimilazione?

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	21-03-2008, 04:17 PM nn lio so, cmq io le prendo mezz'ora dopo l'allenamento (tempo di andare a casa in macchina) e me le bevo con carbo solidi perkè intanto la fame mi è venuta...poi ceno praticamente 3 ore dopo.

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Matty All the Truth Member Messaggi: 4,058 Data registrazione: Jan 2007 Età: 34	21-03-2008, 08:36 PM mamma che schifo le gallette... a sto punto usa l'azzimo....

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dert UncensoredModerator Messaggi: 4,972 Data registrazione: May 2005 Località: Frosinone Età: 38	21-03-2008, 09:32 PM le gallette di riso vanno bene come sostitutivo del pane, a me piacciono molto, certo ognuno ha i suoi gusti, eventualmente potresti optare anche con il pane azzimo come ha fatto presente Matty.

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maxiron One of Us Messaggi: 75 Data registrazione: Feb 2008	21-03-2008, 11:58 PM cosa avrebbero di così magico le gallette? rispetto al pane poi? le trovo inutili sotto ogni aspetto.....eccetto la loro delirante illusione "light". pessime come scelta per chi si sta "sporcando", e proprio per non peggiorare le cose, al posto tuo, le eviterei del tutto.

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	22-03-2008, 12:26 AM io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	22-03-2008, 03:46 PM bhe, dipende un pò dal tipo di dieta.... cmq se x spuntini io sceglierei cose integrali.... le fibre abbassano l'ig... però il pane integrale dei panifici di farina integrale ne ha ben poca.... ma meglio di niente.... riguardo alle whey: se le assumi da solo o con una fonte di carbo veloce (senza grassi e fibre) si, dopo un ora puoi rimangiare....