gallette O pane?

peppe.cam · **gallette O pane? -** 21-03-2008, 01:30 PM

ciao a tutti...
nella mia dieta mi è stato dato botte di 100g di pane, il problema è ke mi sto sporcando troppo, la domanda è se cambio con 100g di gallette di riso???

il punto è: la differenza tra gallette e pane bianco qualè??
grazie

Lord Rymort · 21-03-2008, 01:42 PM

ma intedi dopo il wo?

peppe.cam · 21-03-2008, 01:50 PM

no io i 100g di pane li ho a metà mattina e a metà pomeriggio....pero pensavo di cambiare con delle gallette o pane integrale! ditemi voi....

highflyer · 21-03-2008, 02:38 PM

a dire il vero 100gr di pane hanno meno calorie di 100gr di gallette, cmq io da oggi ho fatto il contrario: sostituisco 3 gallette di riso con un panino, perkè è più facile da mangiare....guarda ke 100gr di gallete sono una confezione intera alla volta, ci vuole forza di volontà per mangiarle (io alla 3 mi rompo), mentre un panino manco ti accorgi...

peppe.cam · 21-03-2008, 02:45 PM

ah ok!!

ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

highflyer · 21-03-2008, 02:51 PM

Quote:

ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

boh, tu spara al max ce lo spostano

adesso guru mi banna

Lord Rymort · 21-03-2008, 11:26 PM

io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

highflyer · 22-03-2008, 11:22 AM

Quote:

io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

anke il pane, anke se complessi, ha carboidrati veloci (IG del pane bianco è 100)

**Gianlu.....** · 22-03-2008, 02:46 PM

bhe, dipende un pò dal tipo di dieta....

cmq se x spuntini io sceglierei cose integrali.... le fibre abbassano l'ig...
però il pane integrale dei panifici di farina integrale ne ha ben poca.... ma meglio di niente....

riguardo alle whey: se le assumi da solo o con una fonte di carbo veloce (senza grassi e fibre) si, dopo un ora puoi rimangiare....

nicodemo · 22-03-2008, 04:01 PM

Le gallette (come del resto il pane azzimo) a differenza del pane bianco non contengono lievito che ad alcuni può dar problemi, nonchè glutine e quindi adatte agli intolleranti.

Lord Rymort · 22-03-2008, 04:00 PM

ah ok..pensavo che fossero lenti..beh meglio così allora

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	gallette O pane? - 21-03-2008, 01:30 PM gallette O pane? ciao a tutti... nella mia dieta mi è stato dato botte di 100g di pane, il problema è ke mi sto sporcando troppo, la domanda è se cambio con 100g di gallette di riso??? il punto è: la differenza tra gallette e pane bianco qualè?? grazie

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	21-03-2008, 01:42 PM ma intedi dopo il wo?

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	21-03-2008, 01:50 PM no io i 100g di pane li ho a metà mattina e a metà pomeriggio....pero pensavo di cambiare con delle gallette o pane integrale! ditemi voi....

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	21-03-2008, 02:38 PM a dire il vero 100gr di pane hanno meno calorie di 100gr di gallette, cmq io da oggi ho fatto il contrario: sostituisco 3 gallette di riso con un panino, perkè è più facile da mangiare....guarda ke 100gr di gallete sono una confezione intera alla volta, ci vuole forza di volontà per mangiarle (io alla 3 mi rompo), mentre un panino manco ti accorgi...

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	21-03-2008, 02:45 PM ah ok!! ascolta per fare una domanda su un altro argomento devo per forza aprire una nuova discussione???

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	21-03-2008, 11:26 PM io sapevo che avevano carboidrati "veloci" e non lenti come quelli del pane, infatti vanno bene per il post wo

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	22-03-2008, 02:46 PM bhe, dipende un pò dal tipo di dieta.... cmq se x spuntini io sceglierei cose integrali.... le fibre abbassano l'ig... però il pane integrale dei panifici di farina integrale ne ha ben poca.... ma meglio di niente.... riguardo alle whey: se le assumi da solo o con una fonte di carbo veloce (senza grassi e fibre) si, dopo un ora puoi rimangiare....

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nicodemo UncensoredMember Messaggi: 146 Data registrazione: Dec 2006	22-03-2008, 04:01 PM Le gallette (come del resto il pane azzimo) a differenza del pane bianco non contengono lievito che ad alcuni può dar problemi, nonchè glutine e quindi adatte agli intolleranti.

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Lord Rymort All the Truth Member Messaggi: 1,309 Data registrazione: Jun 2007 Località: Novara prov Età: 35	22-03-2008, 04:00 PM ah ok..pensavo che fossero lenti..beh meglio così allora