carbo necessari

[peppe.cam]

piu ke altro nella parte alta si vedono ancora nella parte inferiore sono scomparsi...
quindi evito di guardarmi e vado avanti ancora per un mese???

[highflyer]

se i fini sono prettamente estetici per l'estate sì, perkè a okkio sei esile e ci metterai un attimo a dimagrire....

[peppe.cam]

si tipo in una settimana riesco a perdere troppi chili....allora vado avanti grazieeeee....
ma in tema di carboidrati il pankarre integrale è da considerarsi come pane integrale???

[highflyer]

sbattitene e mangia...pensa ke io uso l'"american sandwich" della "morato"ke ha sia zucchero aggiunto ke grassi vegetali, ma col burro d'arakidi e marmellata è la fine del mondo e me ne frego del resto!!!
PS: da quando ragiono così sto migliorando di brutto...

[peppe.cam]

sei un mitooo....
allora mangio fulmini e cago saette!!!!

[mistersalvo]

Originariamente inviato da highflyer

sbattitene e mangia...pensa ke io uso l'"american sandwich" della "morato"ke ha sia zucchero aggiunto ke grassi vegetali, ma col burro d'arakidi e marmellata è la fine del mondo e me ne frego del resto!!!
PS: da quando ragiono così sto migliorando di brutto...

ma che consiglio è?

[highflyer]

scusate ma leggetevi tutto il thread e nn la mia affermazione isolata....

[greatescape]

Originariamente inviato da highflyer

sbattitene e mangia...pensa ke io uso l'"american sandwich" della "morato"ke ha sia zucchero aggiunto ke grassi vegetali, ma col burro d'arakidi e marmellata è la fine del mondo e me ne frego del resto!!!
PS: da quando ragiono così sto migliorando di brutto...

mica ce l'ho con te ... ho detto solo che non bisogna dare di questi consigli che poi dopo non sai mai dall'altra parte come vengono recepiti o non sai chi li va a leggere poi che conclusioni trae
dato che poi lui ha risposto:

"sei un mitooo....
allora mangio fulmini e cago saette!!!!"

poi ricordiamoci che in massa bisogna sempre cercare di mangiare bene i cibi devono essere di qualita non e' che mi mangio carbonara o matriciana perche sto in massa

[RaiN^]

Originariamente inviato da greatescape

poi ricordiamoci che in massa bisogna sempre cercare di mangiare bene i cibi devono essere di qualita non e' che mi mangio carbonara o matriciana perche sto in massa

quoto, molti fraintendono la fase di massa ingurgitando di tutto però bisogna considerare che la dieta ipercalorica e iperproteica già di per sè non è sanissima, quindi degnamoci perlomeno di limitare i danni mangiando prevalentamente cibi salutari

[peppe.cam]

io no voglio assolutamente mangiare schifezze....so benissimo ke nonostante sia in massa questo non vuol dire mangiare tanto e sbagliato!!!
la mia domanda è stata sul pankarre se è equivalente al pane.....e basta, la risp non l ho presa nel modo sbagliato! soprattutti la mia risp mangio fulmini e cago saette era un modo per scherzare!!!tutto qui.....
comunque pankarre = pane????

[LesTaT]

Originariamente inviato da peppe.cam

piu ke altro nella parte alta si vedono ancora nella parte inferiore sono scomparsi...
quindi evito di guardarmi e vado avanti ancora per un mese???

al limite aggiungi un po'di allenamento aerobico,i carbo sono essenziali,puoi ridurli,ma non toglierli..poi all'estate manca ancora tempo.anche io sono in massa,quindi è normale perdere un po'in definizione,l'addome è il primo muscolo a risentirne.