attacchi di fame

[LesTaT]

ultimamente la sera tardi sono assalito da appetiti improvvisi.cerco di tamponare con molta acqua,verdura,o una mela verde.o comunque con cibi e quantità di rapida digestione.avete dei consigli in merito?so che la frutta a tarda sera non è il massimo...help!

[Guru]

Gli attacchi di fame sono un sintomo.
Possono dipendere da una dieta eccessivamente ipocalorica o da un aumento del fabbisogno calorico(perchè il metaolismo basale è aumentato, l'allenamento è più intenso e vari altri motivi).

L'altra causa può essere psicologica, se ad esempio stai vivendo un periodo di stress, in serata si manifesta e ti sfoghi sul cibo.

[greatescape]

Originariamente inviato da Guru

Gli attacchi di fame sono un sintomo.
Possono dipendere da una dieta eccessivamente ipocalorica o da un aumento del fabbisogno calorico(perchè il metaolismo basale è aumentato, l'allenamento è più intenso e vari altri motivi).

L'altra causa può essere psicologica, se ad esempio stai vivendo un periodo di stress, in serata si manifesta e ti sfoghi sul cibo.

io sto avendo attacchi di fame per l'aumento del metabolismo credo .. anche perche sto in iper per la massa e mangio molto ma non mi sazio e ho sempre fame ... pero se resisto dopo un ora mi passa piu o meno ... la cosa e' gestibile pero mi "spaventa" .. tra un mese inizio l'approccio alla dieta ... credo che usero bibite light e altre cose ...

[topper harley]

può essere una menata ma se hai appena finito di mangiare non aspettare troppo prima di lavarti i denti.
compra il dentifricio più forte in commercio e fatti na bella sciaquata alla bocca.
secondo me aiuta un pò a non aver subito voglia di mangiarsi qualche schifezzuola.

[highflyer]

può essere una menata ma se hai appena finito di mangiare non aspettare troppo prima di lavarti i denti.
compra il dentifricio più forte in commercio e fatti na bella sciaquata alla bocca.
secondo me aiuta un pò a non aver subito voglia di mangiarsi qualche schifezzuola.

ank'io mi lavo i denti, perkè senò nn finirei mai di mangiare in questo periodo...senò prova a bere un tisana ke ti cambi la bocca e ti tolga la voglia di dolcetti

[mistersalvo]

un eccessivo stimolo dell'insulina potrebbe portare ad un attacco di fame??

[highflyer]

sì, ma anke un peccatuccio di gola...

[LesTaT]

Originariamente inviato da topper harley

può essere una menata ma se hai appena finito di mangiare non aspettare troppo prima di lavarti i denti.
compra il dentifricio più forte in commercio e fatti na bella sciaquata alla bocca.
secondo me aiuta un pò a non aver subito voglia di mangiarsi qualche schifezzuola.

è proprio cosi che faccio,ma a volte gli attacchi arrivano una o piu ore dopo cena. è li il guaio