esperimento dieta su me stessa..risultati curiosi..

pussy · **esperimento dieta su me stessa..risultati curiosi.. -** 23-04-2008, 05:45 PM

dunque, ho 20 e pratico mezzofondo, mi alleno 5 volte a settimana, e non percorro più di 35 km poichè lavoro molto sulle distanze fino al 1500 (ripetute, potenziamento ecc..)

ho sperimentato per un mese una dieta iper calorica, sulle 2500, (ero un po magrolina) con una buona dose di proteine (2 gr x kg di peso corporeo). sono aumentata di 2 kg

per un altro mese invece ho aumentato i carboidrati (anche semplici) e diminuito le proteine, sempre a 2500 kilocal. risultato? ho perso 2 kili.

so che può sembrare strano, avendo assunto le stesse calorie.. e poi ancora più strano è ingrassare con le proteine.

avete qualche parere, considerazione?

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pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	esperimento dieta su me stessa..risultati curiosi.. - 23-04-2008, 05:45 PM esperimento dieta su me stessa..risultati curiosi.. dunque, ho 20 e pratico mezzofondo, mi alleno 5 volte a settimana, e non percorro più di 35 km poichè lavoro molto sulle distanze fino al 1500 (ripetute, potenziamento ecc..) ho sperimentato per un mese una dieta iper calorica, sulle 2500, (ero un po magrolina) con una buona dose di proteine (2 gr x kg di peso corporeo). sono aumentata di 2 kg per un altro mese invece ho aumentato i carboidrati (anche semplici) e diminuito le proteine, sempre a 2500 kilocal. risultato? ho perso 2 kili. so che può sembrare strano, avendo assunto le stesse calorie.. e poi ancora più strano è ingrassare con le proteine. avete qualche parere, considerazione?