Frutta sì e frutta no

Veleno · **Frutta sì e frutta no -** 27-04-2008, 12:10 PM

Ciao,

Volevo sapere quale frutta fresca è consigliata in ipo, quindi poche cal, basso ig, tra quella in elenco:

ananas
fragole
ciliege
banane
kiwi
albicocche
pesche
pomi
mele
pere
uva
fichi
cocomero
melone
prugne

Grazie per la partecipzione

**Devilman** · 27-04-2008, 12:33 PM

No uva,no fichi,banane fragole ed albicocche con moderazione.

A parte le due sconsigliate cerca di variare le altre e non sbagli!

**Guru** · 27-04-2008, 12:50 PM

Le puoi consumare tutte, ma se pensi di mangiarne parecchia, occhio ai fichi, l'uva, banane molto mature e se per pomi intendi i cachi, anche a quelli.

Fragole e pesche sono quelle meno caloriche e con un più basso indice glicemico.

Anche l'anguria, pur essendo praticamente glucosio puro, non è deleteria perchè apporta circa 3gr di zuccheri ogni 100gr, anche a mangiarne 500gr non causa grossi sconvolgimenti glicemici e, al contempo, riempie moltissimo e disseta.

PrinceRiky · 27-04-2008, 01:38 PM

perdonate l'ignoranza, ma sconsigliate uva, fichi e banane per l'elevato contenuto energetico?

highflyer · 27-04-2008, 02:15 PM

Quote:

No uva,no fichi,banane fragole ed albicocche con moderazione.

perkè albicocche e fragole con moderazione????

Ridge · 27-04-2008, 03:03 PM

Quote:

Originariamente inviato da highflyer

perkè albicocche e fragole con moderazione????

Perchè contengono fruttosio ma sempre meno rispetto alle altre.

**Catwoman** · 27-04-2008, 03:24 PM

Ritengo le fragole un ottimo compromesso vantaggi-"svantaggi", perchè a fronte dell'apporto calorico e glicemico comunque non devastante, hanno un contenuto molto rilevante di potassio e vit c

ventoblu · 08:13 PM

è vero che la frutta fermenta quando digerita è può causare gonfiore all'addome ?

e poi....sostituire la frutta fresca con succhi 100% non zuccherati (non parlo di quello allìarancia o annas perchè secondo me sono porcherie ) tipo quello di Mela della santal (per ora mi fido solo di questo gusto) è proprio sbagliato ?

**homer** · 27-04-2008, 08:13 PM

x me la frutta va tutta bene, tranne le banane, poi i fichi con moderazione, le prugne dipende, diciamo che hanno 1 buon effetto depurante.
le fragole sopratutto se scottate hanno un elevato contenuto di acido ellagico, ottimo contro le malattie degenerative.
tra l'altro la frutta è buona e permette di superare momenti di fame.
ovviamente io nn supererei il 0.5 kg al giorno in definzione seria. in 1 dieta solo per perdere peso anche di `+, ma sempre con le verdure a farla da padrone

RaiN^ · 27-04-2008, 09:28 PM

Quote:

Originariamente inviato da highflyer

perkè albicocche e fragole con moderazione????

Di fragole ne puoi mangiare anche una cassetta, sono molto ipocaloriche

highflyer · 27-04-2008, 10:45 PM

Quote:

Di fragole ne puoi mangiare anche una cassetta, sono molto ipocaloriche

infatti, e anke le albicocche e le pesche sono leggere. io di frutta in estate ne mangio anke 2kg al giorno...

**Devilman** · 28-04-2008, 12:21 AM

Ragazzi non andiamo OT,la discussione non è sulla salubrità della frutta ma quali frutti e in che quantità siano idonei in una dieta fortemente ipocalorica come quella di Veleno.

highflyer · 28-04-2008, 10:07 AM

hai ragione, allora io propenderei per anguria (15kcal x100gr) albicocche (28), pesche (28), fragole (27) e melone (26). no banane (66), fichi (53) e uva (61)....

silver · 29-04-2008, 05:47 PM

A parte quelli citati la frutta va bene,ma dipende anche in quale momento l'assumi e com'è il resto della dieta.

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Veleno All the Truth Member Messaggi: 6,442 Data registrazione: Jun 2007 Località: Non omologata Età: 51	Frutta sì e frutta no - 27-04-2008, 12:10 PM Frutta sì e frutta no Ciao, Volevo sapere quale frutta fresca è consigliata in ipo, quindi poche cal, basso ig, tra quella in elenco: ananas fragole ciliege banane kiwi albicocche pesche pomi mele pere uva fichi cocomero melone prugne Grazie per la partecipzione

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	27-04-2008, 12:33 PM No uva,no fichi,banane fragole ed albicocche con moderazione. A parte le due sconsigliate cerca di variare le altre e non sbagli!

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Guru *Uncensored Magister* Messaggi: 25,331 Data registrazione: Jan 2005 Località: Kalepolis Età: 48	27-04-2008, 12:50 PM Le puoi consumare tutte, ma se pensi di mangiarne parecchia, occhio ai fichi, l'uva, banane molto mature e se per pomi intendi i cachi, anche a quelli. Fragole e pesche sono quelle meno caloriche e con un più basso indice glicemico. Anche l'anguria, pur essendo praticamente glucosio puro, non è deleteria perchè apporta circa 3gr di zuccheri ogni 100gr, anche a mangiarne 500gr non causa grossi sconvolgimenti glicemici e, al contempo, riempie moltissimo e disseta.

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	27-04-2008, 01:38 PM perdonate l'ignoranza, ma sconsigliate uva, fichi e banane per l'elevato contenuto energetico?

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Catwoman UncensoredModerator Messaggi: 716 Data registrazione: Jan 2007 Località: bologna	27-04-2008, 03:24 PM Ritengo le fragole un ottimo compromesso vantaggi-"svantaggi", perchè a fronte dell'apporto calorico e glicemico comunque non devastante, hanno un contenuto molto rilevante di potassio e vit c

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 52	27-04-2008, 08:11 PM è vero che la frutta fermenta quando digerita è può causare gonfiore all'addome ? e poi....sostituire la frutta fresca con succhi 100% non zuccherati (non parlo di quello allìarancia o annas perchè secondo me sono porcherie ) tipo quello di Mela della santal (per ora mi fido solo di questo gusto) è proprio sbagliato ? Ultima Modifica di ventoblu : 27-04-2008 08:13 PM.

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	27-04-2008, 08:13 PM x me la frutta va tutta bene, tranne le banane, poi i fichi con moderazione, le prugne dipende, diciamo che hanno 1 buon effetto depurante. le fragole sopratutto se scottate hanno un elevato contenuto di acido ellagico, ottimo contro le malattie degenerative. tra l'altro la frutta è buona e permette di superare momenti di fame. ovviamente io nn supererei il 0.5 kg al giorno in definzione seria. in 1 dieta solo per perdere peso anche di `+, ma sempre con le verdure a farla da padrone

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Devilman On the straight line away Messaggi: 10,390 Data registrazione: Feb 2005 Località: Inferno Età: 46	28-04-2008, 12:21 AM Ragazzi non andiamo OT,la discussione non è sulla salubrità della frutta ma quali frutti e in che quantità siano idonei in una dieta fortemente ipocalorica come quella di Veleno.

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	28-04-2008, 10:07 AM hai ragione, allora io propenderei per anguria (15kcal x100gr) albicocche (28), pesche (28), fragole (27) e melone (26). no banane (66), fichi (53) e uva (61)....

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	29-04-2008, 05:47 PM A parte quelli citati la frutta va bene,ma dipende anche in quale momento l'assumi e com'è il resto della dieta.