Bcaa E Lavoro Aerobico

**homer** · 17-05-2008, 08:14 PM

io ritengo ke:
per chi è grasso/tendente a ingrassare/vuole dimagrire, l'aerobica a stomaco vuoto, magari con caffeina, bcaa (nn indispensabili) e magari una buona dose di ecgc + peperoncino sia 1 ottima scelta.
chiaro ke silver nn ha torto, ma il suo discorso è + adatto a ki ha tendenza a dimagrire, perdere massa

Ridge · 04:34 AM

Anche io penso che l'aerobica la mattina a stomaco vuoto può essere una fucilata anche se assumiamo sti benedetti bcaa perciò io la consiglierei solo se è strettamente e sottolineo strettamente necessario. Altrimenti farei lo stesso aerobica con una dieta low carb anche un paio di ore dopo un pasto naturalmente povero di carboidrati. E poi la sessione non la farei durare più di 30-40 minuti altrimenti se faremmo una partita di calcetto di un ora a stomaco vuoto o dopo un pasto senza carbo, per evitare di intaccare la massa muscolare dovremmo prenderci un intero barattolo di bcaa!

Riddick · 18-05-2008, 12:32 PM

io tendo a dimagrire e in un mese passo dal 8 al 7%....abbassando i carbo(nei giorni di nn wo)...ma se metto l'aerobica la mattina a stomaco vuoto arrivo con le vene sull'addome....da quando lavoro e nn posso + farlo nn raggiungo quella definizione....logicamente anche la mia strategia comprendeva bcaa pre e subito dopo colazione con un frutto...

silver · 18-05-2008, 01:19 PM

Sia chiaro che fare I.T. o HIT o blanda aerobica sono cose molto differenti...

Riddick · 18-05-2008, 02:06 PM

Quote:

Originariamente inviato da silver

Sia chiaro che fare I.T. o HIT o blanda aerobica sono cose molto differenti...

si io faccio una corsa blanda...senza esagerare....anche perchè nn sudo neanche a 50°....

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	17-05-2008, 08:14 PM io ritengo ke: per chi è grasso/tendente a ingrassare/vuole dimagrire, l'aerobica a stomaco vuoto, magari con caffeina, bcaa (nn indispensabili) e magari una buona dose di ecgc + peperoncino sia 1 ottima scelta. chiaro ke silver nn ha torto, ma il suo discorso è + adatto a ki ha tendenza a dimagrire, perdere massa

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Ridge Banned Messaggi: 778 Data registrazione: Mar 2008	18-05-2008, 04:32 AM Anche io penso che l'aerobica la mattina a stomaco vuoto può essere una fucilata anche se assumiamo sti benedetti bcaa perciò io la consiglierei solo se è strettamente e sottolineo strettamente necessario. Altrimenti farei lo stesso aerobica con una dieta low carb anche un paio di ore dopo un pasto naturalmente povero di carboidrati. E poi la sessione non la farei durare più di 30-40 minuti altrimenti se faremmo una partita di calcetto di un ora a stomaco vuoto o dopo un pasto senza carbo, per evitare di intaccare la massa muscolare dovremmo prenderci un intero barattolo di bcaa! Ultima Modifica di Ridge : 18-05-2008 04:34 AM.

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Riddick All the Truth Member Messaggi: 1,847 Data registrazione: Feb 2005 Località: In sala pesi Età: 41	18-05-2008, 12:32 PM io tendo a dimagrire e in un mese passo dal 8 al 7%....abbassando i carbo(nei giorni di nn wo)...ma se metto l'aerobica la mattina a stomaco vuoto arrivo con le vene sull'addome....da quando lavoro e nn posso + farlo nn raggiungo quella definizione....logicamente anche la mia strategia comprendeva bcaa pre e subito dopo colazione con un frutto...

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silver All the Truth Member Messaggi: 3,499 Data registrazione: Jun 2005	18-05-2008, 01:19 PM Sia chiaro che fare I.T. o HIT o blanda aerobica sono cose molto differenti...