perplessità

carlitos · **perplessità -** 20-05-2008, 11:15 PM

Ciao a tutti vorrei sapere da voi dei consigli e suggerimenti. Ho 37 anni alto 175 cm e 83 kg svolgo attività fisica non dico costante ma quasi; faccio una partita a cacetto una volta a settimana e cerco di andare oltre alla partitella anche altre due volte a fare footing con un ritmo blando 5, 6 a km percorrendo in media 12, 13 km a secondo anche 17 dipende dal tempop e impegni. Questo perche ho preso 6 ,7 chili in più e vorrei smaltirli non ho la classica panzetta ma sono ben distribuiti in tutto il corpo.Arrivando al dunque vorrei sapere se con un apporto di carnitina o arginina posso avere il risultato che voglio? Cioè perdere quei chili in più e definirmi un pochino? Informandomi un po qua e la

ho ricevuto informazioni discordanti

voi cosa mi consigliate? Grazie?

**homer** · 20-05-2008, 11:19 PM

non fanno miracoli, possono aiutarti in 2 modi diversi, ma sicuramente non fanno miracoli. se proprio vuoi spendere qualcosina ti consiglio vitamine e minerali sopratutto in questo periodo se hai una dieta non proprioricca in questi, te verde ke aumenta il metabolismo e fa bene, omega 3.
ovviamente non tutti, dipende dalle tue possibiltia e obiettivi

**Gianlu.....** · 20-05-2008, 11:26 PM

l'acetil levo carnitina aiuta..... ma ovviamente devi curare anche l'alimentazione

però in italia costa molto ed è vendibile solo incapsulata in dosi ridicole con aggiunta (spesso) di l-carnitina semplice il cui effetto è 10 volte ridotto....

quindi ti consiglio di acquistarla da siti esteri oppure da fornitori di sostanze in forma galenica tipo polichimica....

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carlitos Rookie Messaggi: 1 Data registrazione: May 2008	perplessità - 20-05-2008, 11:15 PM perplessità Ciao a tutti vorrei sapere da voi dei consigli e suggerimenti. Ho 37 anni alto 175 cm e 83 kg svolgo attività fisica non dico costante ma quasi; faccio una partita a cacetto una volta a settimana e cerco di andare oltre alla partitella anche altre due volte a fare footing con un ritmo blando 5, 6 a km percorrendo in media 12, 13 km a secondo anche 17 dipende dal tempop e impegni. Questo perche ho preso 6 ,7 chili in più e vorrei smaltirli non ho la classica panzetta ma sono ben distribuiti in tutto il corpo.Arrivando al dunque vorrei sapere se con un apporto di carnitina o arginina posso avere il risultato che voglio? Cioè perdere quei chili in più e definirmi un pochino? Informandomi un po qua e la ho ricevuto informazioni discordanti voi cosa mi consigliate? Grazie?

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homer Guybrush Messaggi: 3,950 Data registrazione: Feb 2005 Età: 39	20-05-2008, 11:19 PM non fanno miracoli, possono aiutarti in 2 modi diversi, ma sicuramente non fanno miracoli. se proprio vuoi spendere qualcosina ti consiglio vitamine e minerali sopratutto in questo periodo se hai una dieta non proprioricca in questi, te verde ke aumenta il metabolismo e fa bene, omega 3. ovviamente non tutti, dipende dalle tue possibiltia e obiettivi

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	20-05-2008, 11:26 PM l'acetil levo carnitina aiuta..... ma ovviamente devi curare anche l'alimentazione però in italia costa molto ed è vendibile solo incapsulata in dosi ridicole con aggiunta (spesso) di l-carnitina semplice il cui effetto è 10 volte ridotto.... quindi ti consiglio di acquistarla da siti esteri oppure da fornitori di sostanze in forma galenica tipo polichimica....