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Vecchio
  (#1)
TheGladiator87 TheGladiator87 Non in Linea
One of Us
 
Messaggi: 92
Data registrazione: Feb 2008
Predefinito Consiglio - 21-05-2008, 01:13 PM

Consiglio


Ciao a tutti! Volevo espormi il mio "problema" sperando di riuscire a risolverlo. Da circa 6 mesi svolgo un allenamento mirato alla massa, e dei risultati non posso affatto lamentarmi. Adesso però, avrei intenzione di ridurre anche un pò di adipe (ne ho poco), specie quello in prossimità dei fianchi. Ho letto su una nota rivista, che non è possibile praticare un allenamento per massa e al tempo stesso una dieta ipocalorica, in quanto tale dieta, riduce si la massa grassa, ma riduce anche quella magra. è possibile una combinazione dieta-allenamento-integrazione che mi permetta contemporaneamente di aumentare la massa magra e ridurre quella grassa (se pur di poco)?
Aspetto le vostre risposte. Grazie.


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  (#2)
PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 1,395
Data registrazione: Apr 2008
Località: Milano
Invia un messaggio via MSN a PrinceRiky
Predefinito 21-05-2008, 02:37 PM


è possibile salire le scale e contemporaneamente scenderle?


il massimo che puoi fare è cercare di perdere grasso limitando al massimo la perdita di muscolatura.
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Vecchio
  (#3)
Veleno Veleno Non in Linea
All the Truth Member
 
Messaggi: 6,442
Data registrazione: Jun 2007
Località: Non omologata
Età: 51
Predefinito 21-05-2008, 02:49 PM


devi concentrarti su un ciclo alla volta. Termina la massa, poi definisci.
Aumentare e sgrassarsi sono due obiettivi incompatibili.
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