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Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.

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Riddick Riddick Non in Linea
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Predefinito Colazione...no albumi e no siero di latte... - 03-06-2008, 12:58 PM

Colazione...no albumi e no siero di latte...


Per un periodo devo elimianare le whey del tutto....mancano 15 giorni e le uniche fonti proteiche che mi sono venute in mente sono gli albumi ma appena dopo 15 giorni di assunzione mattiniera riaccuso problemi di colite e occasionalmente diarrea... probabilmente nn li tollero bene xchè solo in concomitanza da questa assunzione ho puntualmente problemi...quindi a questo punto ...la mattina per evitare cmq carne pesce etc che sono poco gradevoli posso assumere una dose di Amino essenziali ? considerato che ne assumo una dose anche il pome...
che dite puo' essere un sovraccarico ?


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PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
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si appena sveglio puoi, però non è la stessa cosa di un processo digestivo "normale"


io ti consiglio dello yogurt
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greatescape greatescape Non in Linea
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carne o tonno al naturale non vedo altro ...
se no fiocchi di latte
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  (#4)
Riddick Riddick Non in Linea
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si appena sveglio puoi, però non è la stessa cosa di un processo digestivo "normale"


io ti consiglio dello yogurt
forse nn sono stato chiaro....eliminare le whey e tutti i derivati del latte...compresi yogurt e fiocchi di latte....
mettere la carne a colazione nn è il massimo...
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  (#5)
PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
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forse nn sono stato chiaro....eliminare le whey e tutti i derivati del latte...compresi yogurt e fiocchi di latte....
mettere la carne a colazione nn è il massimo...
l'unica fonte di pro che non sia quelle che hai escluso è quella vegetale..
glutine e tutte quelle cose per vegani...
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  (#6)
HD73 HD73 Non in Linea
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allora pesce.... alternato agli albumi, dovrebbero darti meno fastidi se l'assunzione non è continua.

Più che amino liberi, sarebbe meglio peptidi.
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  (#7)
highflyer highflyer Non in Linea
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fatti un panino con 1 etto di bresaola, è buono e soddisfa le tue condizioni...magari alterni bresaola con tonno+pomodoro, tacchino e crudo sgrassato...
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  (#8)
greatescape greatescape Non in Linea
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senti togli tutto quello che non vuoi ti guardi le tabelle nutrizionali e fai la scelta .. la carne non e' il massimo e allora sono meglio gli affettati ???
cmq vedi te
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  (#9)
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senti togli tutto quello che non vuoi ti guardi le tabelle nutrizionali e fai la scelta .. la carne non e' il massimo e allora sono meglio gli affettati ???
cmq vedi te
ma infatti la mia domanda era se posso sostituire la quota proteica con gli essenziali.... poi se la risposta è no vediamo cosa inventarci... ...oltretutto assumo anche cho a colazione quindi cmq la fame nn è un problema...
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  (#10)
Riedle Riedle Non in Linea
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potresti provare delle proteine di soia....
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  (#11)
Riddick Riddick Non in Linea
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potresti provare delle proteine di soia....
beh si....ma nn è che siano cosi' indicate per gli uomini ...anche se in realta sarebbe per poco tempo...ora sto provando con gli affettati ma è dura...
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  (#12)
Riedle Riedle Non in Linea
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beh si....ma nn è che siano cosi' indicate per gli uomini ...anche se in realta sarebbe per poco tempo...ora sto provando con gli affettati ma è dura...
mah nn ci sono studi seri su sta cosa che la soia nn sia indicata per gli uomini anzi...
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  (#13)
ventoblu ventoblu Non in Linea
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io al posto tuo non escluderei un 100 / 150 gr di ricotta di mucca
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  (#14)
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Originariamente inviato da ventoblu Visualizza Messaggio
io al posto tuo non escluderei un 100 / 150 gr di ricotta di mucca
io al posto tuo rileggerei il post ...
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  (#15)
PrinceRiky PrinceRiky Non in Linea
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potresti provare con un pool di amminoacidi

l'unica problematica di questo pasto sostitutivo è il lato economico
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