lo sgarro!!!

[peppe.cam]

ciao a tutti .....
premessa non mi uccidete per questa domanda pero io vorrei sapere tutto cio avviene all'interno del corpo, quindi vi chiedo...

quando una persona in definizione da 2 mesi, ottenuti dei risultati stupendi, sgarra tutti quei carbo e grassi dove vanno a finire???

nel senso in low carbo se il mio sgarro comprende una quantita alta di carbo e grassi che succede li assorbo tutti??? e quindi 2 mesi sono buttati nel cesso????

scusate la domanda ma vorrei sapere il piu possibile!!!
grazie

[highflyer]

guarda ke per uno sgarro nn succede proprio niente!!! un kilo di grasso sono circa 7000 kcal...

[peppe.cam]

gia mi hai dato un dritta stupenda

allora ti spiego tutto, domani è la festa di mio padre che compie 50 anni e il menu è:
insalata di riso e insalata di pasta,
pizze,
focacce ripiene,
tramezzini,
panini farciti,
torte salate,
e una torta assurda.


ecco detto cio se io domani mangiassi tutte ste cose dove vanno a finire le assimilo o le sputo fuori???

il fatto ke mi preoccupa e l'addome perchè mi stanno spuntando le vene e non vorrei buttare via 2 mesi di dieta per un giorno disgarro!!!

[homer]

il giorno dopo starai sicuro gonfio e brutto da vedere, ma due giorni di dieta e ritorni meglio di prima. il punto è ke accumuli molta acqua traa sale e zuccheri.
in generale pensa ke se dovessi riuscire a mangiare 7000 kcal in 1 solo pasto ne assorbiresti max 2000!
il giorno dopo fatti 1 seduta di aerobica, lo stesso giorno fatti la seduta + pesante di pesi. prima e dopo puoi pensare di assumere sostanze come glucomannano, fibre, te verde, etc ke ti riduranno l'assorbimento di grassi e carbo..ma paranoie nn me le farei e mi godrei lo sgarro.

[highflyer]

in generale pensa ke se dovessi riuscire a mangiare 7000 kcal in 1 solo pasto ne assorbiresti max 2000!

veramente?? questo proprio nn lo sapevo...

[homer]

Originariamente inviato da highflyer

veramente?? questo proprio nn lo sapevo...

aspetta nn lo prendere come oro colato. è 1 mia idea basata su vari punti.
1. l'intestino assorbe 120 gr di carboidrati in 2 ore, il resto viene espulso o assorbito + tardivamente o perso cn le feci.
2. i grassi vengono assorbiti lentamente e in generale il 5-10% in pasti abbondanti si perdono con le feci ( la normale steatorrea in 1 uomo)
3. il giorno dpo 1 abboffata le feci sono + abbondanti, puzzolenti e grassose.

ovviamente 7000kcal sono difficili da mangiare in 1 solo pasto..era x esagerare. mettiamo ke mangi 500 gr tra carbo e pro e 150 di grassi sono 3500 circa. di queste togli il 10% e stai a 3200...+ la termogenesi indotta, etc.etc. arrivi a 3000...tolti i fabbisogni giornalieri..la capacita di stoccaggio di grasso in 1 tempo limitato etc....
tante cose per cui penso ke 1 sgarro 1 tantum malissimo nn faccia

[Salvo]

Tranquillo io ieri sera ho sgarrato alla grande,dico solo che x concludere lo sgarro mi sono mangiato due brioche in gelateria con pistacchio pannacotta e fiordilatte!QUante kcal avrò preso nel giro di 10 min?2000?ahahh
Ti fanno star meglio gli sgarri.

[Matty]

Per giorno di sgarro, si intende anche un'intera giornata no?

oggi io ho inziato dalla colazione e stasera lo chiudo con la pizza...niente di chè eh...

[peppe.cam]

raga siete fantastici ne sapete davvero troppe....

grazie mille per le risp esaurienti....

comunque oggi ho mangiato 2 piatti di insalata di riso, 7 pezzetti di pizza, 6 pezzetti di focaccia ripiena, 1 panino, 2 pezzi di fittata, 4 quadrati di tramezzini, 7 fettine di salame al cioccolato e 2 pezzi di torta!!!!!!!!

e a dir la verità non mi sono gonfiato neanche tanto!!!!

domani allenamento assurdamente pesante, petto-bicipiti preparatevi!!!hihihih

[Riddick]

logico...se è tutto concentrato in un pasto nn ci sono problemi....sopratutto se sei in low carb...occhio pero' che la dissenteria si fa sentire se nn sei piu abituato a grandi botte di carbo...
cmq io ho trovato delle merendine ...plumcake con marmellata senza zucchero ma con dolcificante....la marca è del colle...e ci sono 1 gr di saturi...nn male no?

[Veleno]

Homer (ma anche gli altri): che ne pensi/pensate di farmaci tipo Xenical per ridurre gli effetti da sgarro?...

[Veleno]

Originariamente inviato da Riddick

logico...se è tutto concentrato in un pasto nn ci sono problemi....sopratutto se sei in low carb...occhio pero' che la dissenteria si fa sentire se nn sei piu abituato a grandi botte di carbo...

Confermo.
Avevo l'impressione di essere diventato più sensibile alle schifezze da quando mangio pulito,ma ora ne ho la certezza.
Dopo ogni sgarro infatti resto con stomaco e intestino irritato,senso di gonfiore, torpore mentale...
pensavo di non averci fatto caso in precedenza,quando queste cose costituivano la mia alimentazione abituale,ma ora so che realmente sono diventato più sensibile.

[Salvo]

a sto punto mettiti due dita in bocca e vai tranquillo!
Mah...secondo me non ha senso...io sgarro,godo e poi riprendo la dritta via,stop.

[greatescape]

quando si dice sgarro che sgarro sia .. pero sempre controllato ...
anche sapere che si va a una festa cmq bisogna contenersi nel senso che magari si evitano bis e tris ...

[PrinceRiky]

le foglie che si aprono è una cosa buona
vuol dire che è poco lavorato

la pompadur? boh.. vende nei supermercati.


il the verde ha sapore, poi c'è chi è piu sensibile o meno.
è da lasciare in infuzione almeno almeno 5-6 minuti eh...