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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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FIPL Moderator
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Colazione prework -
09-06-2008, 08:54 AM
Colazione preworkciao, causa lavoro questa estate dovro allenarmi la mattina (3 a settimana) circa 1,5 - 2 ore dopo colazione. stavo pensando cosa potrei mangiare a colazione... vorrei che fosse ben digeribile ed evitare picchi glicemici ecessivi... consigli? p.s. non ho maltodestrine a bassissimo ig e non saprei dove comprarle. p.p.s. questa mattina ho mangiato 4 albumi, 40gr parmiggiano, 65gr fiocchi avena. p.p.p.s. nel prenanna della sera antecedente maaggio carbo a basso ig...... un 40gr. ciao |
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