Kcal dieta per la massa

orange · **Kcal dieta per la massa -** 24-06-2008, 07:02 PM

Fin ora la mia alimentazione e le mie diete le ho basate più sulla qualità (quindi cosa mangio) che sulla quantità (quante calorie)
Però per curiosità volevo sapere in una dieta per massa quante calorie dovrei assumere nei giorni di WO e in quelli di riposo; tenendo conto che sono alto 180cm e ho 22anni e gli allenamenti durano 1h-1,15hmax però intensi. Ovviamente anche approssimativo visti i pochi dati e la relativa importanza...
Una curiosità...ma ha qualche utilità invece sapere i kjoules di un cibo?? è solo un altra unità di misura per quantificare l'energia di un determinato alimento?

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orange All the Truth Member Messaggi: 15,233 Data registrazione: Apr 2008	Kcal dieta per la massa - 24-06-2008, 07:02 PM Kcal dieta per la massa Fin ora la mia alimentazione e le mie diete le ho basate più sulla qualità (quindi cosa mangio) che sulla quantità (quante calorie) Però per curiosità volevo sapere in una dieta per massa quante calorie dovrei assumere nei giorni di WO e in quelli di riposo; tenendo conto che sono alto 180cm e ho 22anni e gli allenamenti durano 1h-1,15hmax però intensi. Ovviamente anche approssimativo visti i pochi dati e la relativa importanza... Una curiosità...ma ha qualche utilità invece sapere i kjoules di un cibo?? è solo un altra unità di misura per quantificare l'energia di un determinato alimento?