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Originariamente inviato da pussy
si si mi ci trovo bene, ma non è detto che un protocollo più lineare sia peggiore, magari mi ci trovo meglio!
di solito alle 7 faccio colazione, alle 10 un altro pasto e arrivo a 1000, poi forse alle 13 potrei assumerne 400, anziche 200? magari un piatto di riso con olio
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no aspetta se vuoi tentare questa strada io non abbandonerei la zona nemmeno alle 13 (quindi aggiungi proteine) inoltre più ti avvicini alla prestazione e più i carbo devono essere a basso indice glicemico (insomma io non mangerei riso...ma se proprio devi almeno che sia basmati
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30-06-2008, 12:05 PM
Modalità ibrido
