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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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RealUncensoredMofo
Messaggi: 497
Data registrazione: Jan 2007
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pasto pre WO -
30-06-2008, 10:44 AM
pasto pre WOciao ragazzi. premetto che faccio mezzofondo...mi alleno alle 16 di solitoarrivo alle 10 con 1000 kilocal, alle 13 assumo uno spuntino da 200 kilocal e basta... secondo voi è corretto mangiare 6 ore prima dell'allenamento, con un rompidigiuno 3 ore prima? tutti mi dicono di no, ma io mi trovo bene cosi...lo spuntino è a prevalenza carbo, mentre i pasti precedenti sono equillbrati 40-30-30 |
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