Diete da definizione

[ApprendistA]

essendo curioso e confuso, ultimamente sto cercando di capire quali siano i migliori approcci. leggo ad esempio le keto, con 0 carbo, la body recomp o la anotobolica, 0 carbo e tante pro, e poi ho letto ora il metodo di ciclizzazione dei carbo, che fa stare in definizione con più di 200gr di carbo e bassi grassi. ora mi chiedo, si può dare una linea guida per capire a chi possono andare meglio? tipo non so, te sei a questo livello, meglio se fai questo approccio, te che sei cosà fai questo... dico linea guida, non che si dica di sicuro