perplessità NUTRIZIONE BB

**Gianlu.....** · 07-07-2008, 10:04 PM

ma il libro si rivolge ad un pubblico natural?

highflyer · 07-07-2008, 10:08 PM

5gr di pr per kilo sono una follia...a meno ke uno nn si spari 2gr di testosterone a settimana

PrinceRiky · 07-07-2008, 10:38 PM

quanti anni ha questo libro? sai anche se solo fosse degli anni 80 o primi 90 il target sarebbe presto detto..

orange · 08-07-2008, 10:51 AM

Quote:

Originariamente inviato da Gianlu.....

ma il libro si rivolge ad un pubblico natural?

No, sembra che dia per scontato che bisogna prendere qualcosa... c'è pure un capitolo sugli ormoni, quando prenderli e quanti.

orange · 08-07-2008, 10:54 AM

Quote:

Originariamente inviato da PrinceRiky

quanti anni ha questo libro? sai anche se solo fosse degli anni 80 o primi 90 il target sarebbe presto detto..

Ho controllato.La prima edizione è del 1999 ma tra la bibliografia ci sono molti libri degli anni 80...un paio addirittura del '79

**Gianlu.....** · 08-07-2008, 07:12 PM

Quote:

Originariamente inviato da orange

No, sembra che dia per scontato che bisogna prendere qualcosa... c'è pure un capitolo sugli ormoni, quando prenderli e quanti.

vero? ma allora che ne stiamo a discutere a fare? ovvio che molte cose saranno non quadrano

dij · 08-07-2008, 09:23 PM

peppe leggi almeno altri 20-30libri sul bb e dietologia in generale..

capirai da solo quali sono le dosi migliori e salutari per i tuoi obiettivi...

peppe.cam · 08-07-2008, 10:41 PM

Quote:

Originariamente inviato da dij

peppe leggi almeno altri 20-30libri sul bb e dietologia in generale..

capirai da solo quali sono le dosi migliori e salutari per i tuoi obiettivi...

perfetto....qualche titolo in particolare da consigliare??

orange · 09-07-2008, 09:50 PM

Quote:

Originariamente inviato da peppe.cam

perfetto....qualche titolo in particolare da consigliare??

Titoli in particolare no, però ti consiglio libri di dietologia "scolastici" dove parlano di alimenti metabolismo e bisogni in maniera scientifica e oggettiva così poi te a seconda delle tue esigenze e obbiettivi ti saprai regolare con criterio.

Scarterei i libri dei dietologi. Anche se in ogni dieta ci può essere un fondo di verità vengono gonfiati per far sembrare che la loro sia la migliore. Poi sono troppo soggettivi...magari una dieta va bene a te ma è disastrosa per me.

Questo se ti affidi al "fai da te". Però è sempre un pò rischiso, il meglio sarebbe affidarsi ad un dietologo, visti i prezzi non serve che ci vai ogni tot mesi come ti direbbero loro. Basta che ci vai una volta, ti fai fare "l'analisi del corpo"(altezza, metabol.basale ecc...)e ti fai dare una dieta guida che poi tu potrai modificare qua e la per migliorarla a seconda dei gusti.
Io ho fatto così, almeno avendo delle buone fondamenta anche se le modifiche che apporto potrebbero essere sbagliate non faccio grossi danni!!

peppe.cam · 09-07-2008, 10:46 PM

ah ok grazie mille...seguiro i tuoi suggerimenti!!!

wamba · 09-07-2008, 11:55 PM

Io penso che tu voglia sentirti dire di mangiare un bue intero al giorno come consigliato nel libro, ma lo faresti per diventare più grosso di corporatura?

No ti pongo questa domanda perchè credo che tutti noi o quasi sappiamo che per aumentare di massa bisogna inserire alte dosi di carboidrati e non solo le proteine dimenticandosi dei carbo.

Non vedo questo problema per le dosi e prendi il mio commento
senza offesa o presunzione di sapere più di altri...cmq, 1 se il tuo obbiettivo è la massa alti carbo+prot
2 definizione +proteine+verdure -carbo(pasta riso ecc)

non riusciresti a mantenere vivi i tuoi muscoli comunque?

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Gianlu..... FIPL Moderator Messaggi: 11,338 Data registrazione: Nov 2006 Località: Genova Età: 39	07-07-2008, 10:04 PM ma il libro si rivolge ad un pubblico natural?

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highflyer All the Truth Member Messaggi: 1,856 Data registrazione: Aug 2006 Località: in giro Età: 37	07-07-2008, 10:08 PM 5gr di pr per kilo sono una follia...a meno ke uno nn si spari 2gr di testosterone a settimana

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PrinceRiky All the Truth Member Messaggi: 1,395 Data registrazione: Apr 2008 Località: Milano	07-07-2008, 10:38 PM quanti anni ha questo libro? sai anche se solo fosse degli anni 80 o primi 90 il target sarebbe presto detto..

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dij One of Us Messaggi: 33 Data registrazione: Jul 2007 Età: 39	08-07-2008, 09:23 PM peppe leggi almeno altri 20-30libri sul bb e dietologia in generale.. capirai da solo quali sono le dosi migliori e salutari per i tuoi obiettivi...

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 37	09-07-2008, 10:46 PM ah ok grazie mille...seguiro i tuoi suggerimenti!!!

	(#26)
wamba One of Us Messaggi: 78 Data registrazione: Jun 2008 Età: 44	09-07-2008, 11:55 PM Io penso che tu voglia sentirti dire di mangiare un bue intero al giorno come consigliato nel libro, ma lo faresti per diventare più grosso di corporatura? No ti pongo questa domanda perchè credo che tutti noi o quasi sappiamo che per aumentare di massa bisogna inserire alte dosi di carboidrati e non solo le proteine dimenticandosi dei carbo. Non vedo questo problema per le dosi e prendi il mio commento senza offesa o presunzione di sapere più di altri...cmq, 1 se il tuo obbiettivo è la massa alti carbo+prot 2 definizione +proteine+verdure -carbo(pasta riso ecc) non riusciresti a mantenere vivi i tuoi muscoli comunque?