perplessità NUTRIZIONE BB

peppe.cam · **perplessità NUTRIZIONE BB -** 06-07-2008, 10:35 PM

leggendo dei libri ho notato kome suggeriscano di seguire diete a livello di carbo relativamente bassi, e proteine a livelli disumani....

es: 70-150g carbo al di
dai 3 ai 6g pro per kg

questo vuol dire arrivare a mangiare il doppio se nn il triplo delle dosi proteiche ke suggeriscono la maggior parte degli atleti inclusi voi....

per nn pensare alla quantita di carbo molto bassa se pensata suddivisa in 6 pasti al di.....

pure per l'int raccomanda dosi elevate tipo crea 20g al di, gluta 10g per piu volte al di, 10-15g bcaa, e shaker da 50-70g pro...

KOME LA VEDETE VOI???
SN PAZZI LORO O DAVVERO SI PUO MANGIARE E INTEGRARE IN QUESTA MANIERA??

DITEMI!!!!

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peppe.cam RealUncensoredMofo Messaggi: 388 Data registrazione: Dec 2007 Località: milano Età: 38	perplessità NUTRIZIONE BB - 06-07-2008, 10:35 PM perplessità NUTRIZIONE BB leggendo dei libri ho notato kome suggeriscano di seguire diete a livello di carbo relativamente bassi, e proteine a livelli disumani.... es: 70-150g carbo al di dai 3 ai 6g pro per kg questo vuol dire arrivare a mangiare il doppio se nn il triplo delle dosi proteiche ke suggeriscono la maggior parte degli atleti inclusi voi.... per nn pensare alla quantita di carbo molto bassa se pensata suddivisa in 6 pasti al di..... pure per l'int raccomanda dosi elevate tipo crea 20g al di, gluta 10g per piu volte al di, 10-15g bcaa, e shaker da 50-70g pro... KOME LA VEDETE VOI??? SN PAZZI LORO O DAVVERO SI PUO MANGIARE E INTEGRARE IN QUESTA MANIERA?? DITEMI!!!!