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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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One of Us
Messaggi: 85
Data registrazione: Jun 2007
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Aiuto Dieta.. -
29-06-2007, 07:10 AM
Aiuto Dieta..Salve Sono nuovo anche se vi leggo da un po volevo chiedere un aiuto in merito alla dieta, premetto che mi alleno regolarmente 3 volte a settimana sono alto 175 e peso 65 kg ma vorrei metter su ancora massa Colazione Latte 300ml con cereali oppure pro ma solo nei giorni in cui mi alleno poi pane con marmellata spuntino mela pranzo pasta o riso carne o pesce verdura cena Carne verdura frutta volevo chiedervi sopratutto dei consigli su cosa mangiare appena dopo l'allenamento grazie mille.. |
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