sgarro..giono recupero, o giorno di allenamento

pussy · **sgarro..giono recupero, o giorno di allenamento -** 16-07-2008, 05:47 PM

salve! lo sgarro (pulito o non pulito...consideriamoli entrambi) è meno dannoso:
1) se fatto in un giorno di recupero dopo un periodo di intensi allenamenti e dieta stretta
2)in un periodo di alimentazione bilanciata ma subito dopo un allenamento

io di solito lo faccio in giorni di recupero, dopo un periodo di allenamenti intensi (anche bigiornalieri) e mi alimento con cio che mi va (biscotti, panini...ma non fritti o dolci, quelli no!) anche fino a 2700 kilocal (in una giornata) nonostante io stia ferma tutto il giorno. mi sembra di ricaricarmi e di stare meglio! poi nei periodi di allenamento tendo a mangiare "giusto" insomma pulito, senza sgarri, cosi mi sento più leggera.
può appesantirmi all'indomani una strategia del genere?

Strumenti Discussione
Visualizza Versionee Stampabile Invia Pagina via Email
Modalità Visualizzazione
In Modalità lineare In Modo Ibrido Modalità elencata

	(#1)
pussy RealUncensoredMofo Messaggi: 497 Data registrazione: Jan 2007	sgarro..giono recupero, o giorno di allenamento - 16-07-2008, 05:47 PM sgarro..giono recupero, o giorno di allenamento salve! lo sgarro (pulito o non pulito...consideriamoli entrambi) è meno dannoso: 1) se fatto in un giorno di recupero dopo un periodo di intensi allenamenti e dieta stretta 2)in un periodo di alimentazione bilanciata ma subito dopo un allenamento io di solito lo faccio in giorni di recupero, dopo un periodo di allenamenti intensi (anche bigiornalieri) e mi alimento con cio che mi va (biscotti, panini...ma non fritti o dolci, quelli no!) anche fino a 2700 kilocal (in una giornata) nonostante io stia ferma tutto il giorno. mi sembra di ricaricarmi e di stare meglio! poi nei periodi di allenamento tendo a mangiare "giusto" insomma pulito, senza sgarri, cosi mi sento più leggera. può appesantirmi all'indomani una strategia del genere?