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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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ParentalAdvisoryMember
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Località: Pisa
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Ultima scossa definitiva -
25-07-2008, 10:04 PM
Ultima scossa definitivaRagazzi volevo dare un ultima botta alla mia definizione prima dello stop per le ferie di 12 giorna dove non seguirò la dieta... La mia attuale dieta è: giorni on -colazione- 50gcereali+40gpro+the verde -spuntino- 50gfesa tacchino+1yogurt+pera -pranzo- 3etticarne bianca+insalata con pomodori e zucchine -spuntino- 70g tacchino+pesca -spuntino preWO- 100gpane integrale+80gbresaola -PostWO- 40gPro+50gdestrosio+5ggluta+5gCrea -cena-3etti carne bianca+verdure miste -spuntino pre nanna 30g Caseine Nei giorni off tolgo i carbo Pre e postWO! Posso migliotrami ancora un po??Magari senza perdere troppa massa..... Grazie  |
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