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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Uncensored Magister
Messaggi: 25,331
Data registrazione: Jan 2005
Località: Kalepolis
Età: 48
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02-07-2007, 04:17 AM
aiuto dieta per mezzofondista!Non andiamo OT, come ho detto ogni cosa ha la sua sezione. Quì si parla di dieta. Viste le distanze, io verificherei eventuali carenze di ferro, calcio, magnesio e vitamine del gruppo B. La dieta andrebbe valutata anche alla luce dell'apporto di questi nutrienti. Il totale calorico potrebbe essere adeguato, se non ingrassi e non dimagrisci, vuol dire che lo è. Nello sport, però, si va oltre la considerazione delle mere calorie  Posta la dieta completa e precisa per avere dei consigli mirati. |
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| Tags: dieta mezzofondista |
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