nutrizione on-season

[greatescape]

ti volevo far capire cosa vuol dire mangiare junk food ... anche in massa dove magari tu pensi che certi cibi sia meglio evitare nelle fasi di dieta
facciamo finta che tu stai in massa e cmq vuoi mettere cibi di qualità ... cerca di vedere la composizione di questi cibi parlo di carboidrati grassi e proteine
poi guardati la composizione e le calorie dei tarallucci buondi motta maxibon ecc ... dove magari la presenza delle proteine (sicuramente non nobili) e' di una quantita irrisoria e quella dei grassi (non buoni come quelli che tu sai) e degli zuccheri invece e' rilevante .. quindi questi cibi non ti aiuteranno a mettere su buona massa funzionale ma solo massa inutile (grassa)

se invece vuoi cercare di mettere su anche tanto grasso perche cmq nello sport che vorrai fare vorrai essere anche uno di "peso" allora vai tranquillo e mangia quasi tutto
so che mi ripetero ma nel football non vedo gente esile e il peso ha la sua importanza