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Originariamente inviato da Dark_Lord
oddio..finito il WO...meglio amidacei (riso basmati)
la frutta inseriscila negli spuntini e pre-wo (medio basso i.g)
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questa è una mezza caxata.....se prendi la frutta xkè pensi che faccia bene x il pre wo sbagli....cmq tranne che non si sia delle persone che gareggiano a gare di bb la frutta puo essere mangiata tranquillamente sempre.....l'deale la mattina e agli spuntini, eviterei solo di mangiarla pre wo xkè non è utile e forse addirittura controprocente(fruttosio + fibre + carbo semplici non sono utili prima di una attivita fisica)....
in conclusione all'interno di un piano dietetico bilanciato un po di frutta non crea problemi....ciao
04-07-2007, 04:07 AM
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