Carboidrati per gli spuntini

ventoblu · 28-08-2008, 08:46 AM

grazie dert

andrea infatti io faccio così...sempre graduale e pensa lo ribadisco che ora che sto finendo la mia definizione mangio pasta a pranzo e cena.

**dert** · 28-08-2008, 11:39 AM

Quote:

Originariamente inviato da Andrea Bertino

Togliere i CHO ad un hardgainer è come un suicidio.....parlo per esperienza personale.....il mio consiglio è quello soprattutto in definizione....toglierli pian piano....e vedere cosa succede....!

i carboidrati mica li toglierebbe, li avrà sempre in tutti i pasti quando fa massa, ma negli spuntini prediligerà quelli della frutta.

ventoblu · 28-08-2008, 02:38 PM

quindi volendo fare una classifica generale delle fonti di carbo da prediligere negli spuntini (considerato che al mattino prendo fette biscottate e presto passerò ai fiocchi d'avena - pranzo e cena uso pasta e riso) cosa mettereste ai primi posti ?

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	28-08-2008, 08:46 AM grazie dert andrea infatti io faccio così...sempre graduale e pensa lo ribadisco che ora che sto finendo la mia definizione mangio pasta a pranzo e cena.

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ventoblu All the Truth Member Messaggi: 630 Data registrazione: Mar 2008 Età: 53	28-08-2008, 02:38 PM quindi volendo fare una classifica generale delle fonti di carbo da prediligere negli spuntini (considerato che al mattino prendo fette biscottate e presto passerò ai fiocchi d'avena - pranzo e cena uso pasta e riso) cosa mettereste ai primi posti ?