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| Nutrizione Dalla fisiologia alle linee guida, fino alla dieta del momento. Tutto sulla nutrizione.
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(#1)
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Rookie
Messaggi: 4
Data registrazione: Aug 2008
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Come aumentare di massa? -
29-08-2008, 10:58 AM
Come aumentare di massa?Ciao a tutti, cerco consigli utili su alimentazione per l'aumento della massa. Sono circa 1,86m per 83kg. In palestra da qualche mese ormai e mi alleno 3 o 4 volte per settimana. Il mio obbiettivo per febbraio/marzo 2009 sarebbe di raggiungere i 87-90 kg ma fatico molto ad aumentare di peso. Ogni suggerimento su alimentazione e integrazione è gradito. Grazie mille! |
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